الرئيسية الأسرية

الأسرية

الدكتور عبو الشريف : الإمساك و رمضان

العرائش : الدكتور عبو الشريف عبد اللطيف الامساك من المشاكل الصحية التي تكثر في شهر رمضان وذلك بسبب : – التغيير المفاجئ في النظام الغدائي – عدم تناول السوائل بكمية كافية – قلة الحركة وتغيير نمط الحياة 1- تعريف الامساك: – التبرز اقل من 3 مرات في الاسبوع. – براز جد صلب مع احساس بعدم التبرز الكامل. 2- مضاعفات الامساك: …

كيف نملأ وقت فراغ الأطفال خلال فترة الحجر الصحي ؟

أكد أستاذ علم النفس الاكلينيكي بكلية علوم التربية، حمزة شينبو، أنه منالضروري  اعتماد جدولة زمنية لتعلمات الأطفال داخل البيت خلال الحجر الصحي حتى تمر هذه الفترة بدون آثار على نفسيتهم. وأوضح الأخصائي، في تصريح لوكالة المغرب العربي للأنباء، أنه يتعين أن تتضمن هذه الجدولة مجموعة من الأنشطة والبرامج التربوية الهادفة التي يجب أن يشتغل عليها الوالدان مع الأبناء ، خصوصا …

فيروس كورونا.. كيف نعقم المواد الغذائية؟

إلى جانب الحجر صحي، وارتداء الكمامات، والتباعد الاجتماعي، وهي تدابير توصي بها السلطات المختصة من أجل أن نحمي أنفسنا من جائحة فيروس كورونا المستجد. يظل اقتناء المواد الغدائية وتطبيق التدابير الوقائية اللازمة أمرين ضروريين من أجل حسن سير حياتنا اليومية، لاسيما مع حلول شهر رمضان المبارك. * إلى ماذا يجب عليكم الانتباه له داخل مراكز التسوق؟ بحسب وزارة الصحة، يجب …

هذه فترات النوم المناسبة لكل الأعمار.. من حديثي الولادة إلى المسنين

ينصح الخبراء اليوم بأقساط مختلفة من النوم تختلف من شخص إلى آخر، وفقا للمرحلة العمرية واللياقة البدنية لكل شخص. فبينما تلبي خمس ساعات من النوم احتياجات كهل يزيد عمره عن 65 عاما، يحتاج الطفل الرضيع إلى 17 ساعة من النوم يوميا، وذلك وفقا لتقرير نشر في مجلة “فوكس” الألمانية. وجمع تقرير صادر عن مؤسسة النوم الوطنية الأميركية الفترات الزمنية الموصى …

دراسة: الذهاب للمسرح والحفلات يطيل العمر!

كشفت نتائج دراسة قام بها باحثون في جامعة كوليدج لندن أن الأشخاص الذين يذهبون بانتظام إلى الفعاليات الفنية والثقافية هم أقل عرضة للموت في وقت مبكر. للتأكد من تأثير الأنشطة الفنية والثقافية على صحة الانسان قام باحثون بريطانيون باستجواب حوالي 6 آلاف شخص تترواح أعمارهم بين 14 و50 عاماً. وطرحت عليهم مجموعة من الأسئلة لمعرفة كيف وأين يقضون وقت فراغهم …

دراسة تُحذر النساء من صلة منتجات صباغة الشعر بالإصابة بالسرطان

ذكرت دراسة جديدة، أن من بين الآلاف من المكونات التي تدخل في منتجات الشعر المستخدمة في صبغه وتقويمه، قد يلعب بعضها دورًا في إصابة النساء بسرطان الثدي، خاصة من تكون نسبة احتمالية تعرضهن له أكثر. الدراسة قام بها باحثون من جامعة نورث كارولينا والمعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية “NIEHS”، ونُشرت على موقع “scienc ealert”. وقالت “ألكسندرا وايت” عن المعهد الوطني …

دراسة تكشف فوائد التواجد قرب البحر على الصحة النفسية

قالت دراسة حديثة إن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من ساحل البحر أقل عرضة للتوتر والاكتئاب. وبحسب ما نشرته صحيفة “إندبندنت” البريطانية، وجد باحثون من جامعة “إكستر” البريطانية أن أولئك الذين يعيشون على بعد “800 متر” من الساحل، هم أقل عرضة لتجربة مشاكل “اضطراب” الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب. ولفتت الصحيفة إلى أن الباحثين قاموا بتحليل البيانات الخاصة بأكثر من 26000 …

أكل التفاح وشرب الشاي يوميا يحميان من السرطان وأمراض القلب

أفادت دراسة أسترالية حديثة، بأن تناول التفاح وشرب الشاي يوميا، يحمي من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة بالنسبة للمدخنين. وركز فريق البحث، من كلية الطب بجامعة إديث كوان الأسترالية، في دراستهم على الفوائد العلاجية للأغذية والمشروبات الغنية بمركبات “الفلافونويد” الطبيعية، التي تلعب دورا فعالا في الوقاية من أمراض السرطان والقلب والأوعية الدموية. وحلل الفريق العادات الغذائية لأكثر من 53 …

عصير الطماطم يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب

أظهرت دراسة يابانية حديثة، أن شرب عصير الطماطم غير المملح يسهم في خفض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول الضار لدى البالغين المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب جامعة طوكيو اليابانية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخيرمن دورية (Food Science & Nutrition) العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الباحثون 184 من الذكور و297 من الإناث من أعمار …

منظمة الصحة العالمية تنصح بتقسيم وجبة الإفطار إلى ثلاثة وجبات

حددت منظمة الصحة العالمية الترتيب الأمثل لتناول وجبة الإفطار المتكاملة خلال شهر رمضان المبارك، لتجنب حدوث مشاكل صحية، ونصحت بتقسيمها إلى 3 وجبات. وقال أيوب الجوالدة، المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية في حوار مسجل عبر الموقع الإلكتروني للمنظمة، إن الجسم بعد مرور ساعات طويلة من الصيام، يحتاج إلى وقت كاف لهضم طعام الإفطار جيدا، وبالتالي يجب أن يبدأ الصائم …

123...5صفحة 1 of 5